Mistrzyni Świata, Europy i Polski w Karate – Maja Ostrowska zaprasza wszystkie Panie do wzięcia udziału w wyjątkowym kursie Samoobrony dla Kobiet. Kurs Samoobrony odbędzie się 13 lipca o godz. 10:00 w Fitness Dance Cafe. Kurs będzie trwał 4 godziny i poprowadzi go sama mistrzyni Maja Ostrowska. Spotkanie będzie miało wymiar teoretyczny (1 godz.) i praktyczny (3 godz.). Podczas prezentacji omówione zostaną m.in. takie zagadnienia jak:
– system zachowań w sytuacji zagrożenia
– ocena sytuacji zagrożenia
– czym jest atak, czym jest obrona
– rys psychologiczny napastnika
– prawne aspekty obrony koniecznej
– broń (miotacze gazu, wiatrówki)
W części praktycznej instruktor nauczy kursantów prostych ciosów, dźwigni, kopnięć, odbędą się ćwiczenia w parach.
Koszt udziału w szkoleniu – 79,00 zł. Wszystkie zainteresowane osoby prosimy o zapisy bezpośrednio w Klubie Fitness lub przez telefon 882 847 766. Ilość miejsc ograniczona.
