Fitness

Wielkie ważenie w Fitness Dance Cafe

Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w darmowej akcji pt. WIELKIE WAŻENIE W FITNESS DANCE CAFE, która odbędzie się w najbliższy wtorek 14.01.2014 od godziny 17:00 do 21:00. W ramach tej akcji będzie można za darmo spotkać


(czytaj więcej...)
Spotkanie dla aktywnych 50+ w sobotę w Fitness Dance Cafe

Zapraszamy osoby w wieku 50+ do Fitness Dance Cafe 23.11.2013 o godz. 10:00 na bezpłatne spotkanie z trenerem na siłowni oraz pyszną kawę. Podczas spotkania trener zapozna wszystkich gości z dostępnym sprzętem, zaprezentuje jak korzystać z poszczególnych urządzeń,


(czytaj więcej...)
Zacznij przygodę z fitnessem

Fitness to sposób na zdrowe, higieniczne życie, dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu dostosowane do potrzeb i możliwości zainteresowanego. Zajęcia fitness poprawiają sprawność układu oddechowego i krążenia, to zajęcia w grupie, przy muzyce


(czytaj więcej...)
Warsztaty Reebok Tour w Warce

Zapraszamy na specjalne, profesjonalne warsztaty dla trenerów i entuzjastów fitness, które odbędą się w Warce 16.11.2013 r. w klubie Fitness Dance Cafe. Organizatorem warsztatów jest Reebok University i Fitness Dance Cafe. Warsztaty poprowadzą trenerzy Reebok University:


(czytaj więcej...)
Balet to zdrowie i uroda twoich dzieci

Po pierwsze balet to wspaniała sztuka wyrazu i podstawa innych gatunków tańca, ale nie tylko. Zajęcia taneczne takie jak balet to doskonały rozwój każdego dziecka, zarówno miłośnika tańca towarzyskiego, łyżwiarstwa czy gimnastyki artystycznej.  W praktyce balet


(czytaj więcej...)
Taneczne czwartki w Fitness Dance Cafe

Zapraszamy do Fitness Dance Cafe na naukę Tańca dla Dorosłych. Zajęcia poprowadzi Przemysław Demidziuk. Taniec Towarzyski to nie tylko kroki…to sposób wyrażania uczuć. Przyjdź do Fitness Dance Cafe i poczuj radość w tańcu. Na tych zajęciach nauczysz


(czytaj więcej...)
Jak naturalnie obniżyć ciśnienie, poprawić pracę serca?

Odpowiedź jest prosta, wystarczy trenować i to bez względu na wiek i pogodę. Szczególnie polecanym treningiem jest tzw. trening Cardio czyli trening wytrzymałościowy. Trening cardio to skuteczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, jednak musimy pamiętać, iż


(czytaj więcej...)
Zajęcia fitness jak się w tym połapać?

Wybierasz się na fitness, ale nie masz pojęcia, na jakie zajęcia się zdecydować? Najpierw pomyśl, jaki efekt chcesz osiągnąć, a pomożemy ci dobrać odpowiedni rodzaj treningu i rozszyfrujemy fitnessowe skróty. ABS, ABT, TBC… O co chodzi?


(czytaj więcej...)
Eksplozja endorfin w centrum miasta

W sobotnie przedpołudnie skwer przed Dworkiem na Długiej został zapełniony przez entuzjastów zdrowego trybu życia, aktywności fizycznej oraz sportu. Wspólnym mianownikiem, który sprawił, że zwolennicy tych różnych odmian wysiłku i zdrowia stawili się w jednym miejscu


(czytaj więcej...)
Fitness na świeżym powietrzu

Już w tą sobotę o godz. 10:00 w samym centrum Warki przed Dworkiem na Długiej odbędą się otwarte zajęcia fitness zorganizowane w ramach Warka Fitness Day. Jest to pierwsze tego typu przedsięwzięcie w Warce.  Zapraszamy wszystkich mieszkańców Warki,


(czytaj więcej...)