Jak przygotować się do Ekstremalnej Drogi Krzyżowej?

Jak przygotować się do Ekstremalnej Drogi Krzyżowej?

16 marca odbędzie się druga edycja Wareckiej Ekstremalnej Drogi Krzyżowej. Jest to nocna wędrówka licząca ponad 40-kilometrów, gdzie każdy, sam na sam ze sobą, może zanurzyć się w modlitwie i rozważaniach przygotowanych specjalnie na tę akcję. Jest to wyjątkowe przygotowanie się do zbliżających się świąt Wielkanocnych łączące elementy ekstremalnego wyzwania oraz duchowego przeżycia ostatniej drogi Pana Jezusa. Każdy wysiłek fizyczny, wymaga specjalnego przygotowania.

ZANIM WYRUSZYSZ Z DOMU

Przemarsz trwa zazwyczaj od 8 do nawet kilkunastu godzin. Przy tak długim i jednostajnym wysiłku ważne jest by przygotować się na wszelkie ewentualności. Zanim wyruszysz w drogę:

  • przygotuj prowiant na drogę (jedzenie, picie, termos z gorącą herbatą, wodę, wysokoenergetyczny prowiant: czekolada, batony, chałwa); najlepiej wszystko do jednego plecaka,
  • weź z sobą ciepłe ubrania, wygodne i wodoodporne buty przystosowane do długich wędrówek (w niektórych miejscach trasa może być błotnista i śliska), nieprzemakalny ubiór, odpowiedni do kilkustopniowych zmian temperatur oraz niesprzyjających warunków pogodowych,
  • miej przy sobie: naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej czołową), podstawowe opatrunki, odblaski (najlepiej kamizelki odblaskowe),
  • sprawdź lokalną prognozę pogody,
  • poinformuj bliskich o planowanym wyjściu,
  • zabezpiecz sobie możliwość transportu powrotnego w razie konieczności rezygnacji z dalszej drogi – pamiętaj, że w EDK wpisane jest ryzyko i zgoda na nieprzewidywalne zdarzenia,
  • przemyśl jak wrócisz po Ekstremalnej Drodze Krzyżowej,
  • przemyśl jak rozłożyć siły na całą trasę: pamiętaj o czasie na regularny, odpowiedni odpoczynek, nie planuj nadmiernie długich postojów,
  • zapoznaj się ponownie z przebiegiem i charakterem wybranej trasy.Warto:
  • przygotować sobie własny drewniany krzyż,
  • mieć kijki do wędrówek pieszych (np. do nordic walking),
  • wziąć ze sobą GPS, pliki z wgranymi śladami tras można ściągnąć ze strony,
  • mieć mapę obszaru, po którym przebiega trasa EDK.

Osobom nieprzyzwyczajonym do długich przemarszów zaleca się trening na kilka tygodni przed EDK: częste spacery, stopniowe wydłużanie dystansu. W celu poprawienia kondycji można również rozważyć inne aktywności fizyczne jak bieganie czy jazda na rowerze. Pamiętaj także, iż zbyt duży ciężar na plecach to większe obciążenie i większe zmęczenie podczas drogi.

 

WARECKA EKSTREMALNA DROGA KRZYŻOWA

W tym roku, 16 marca Ekstremalna Droga Krzyżowa po raz drugi odbędzie się w Warce. Chętni mogą zadeklarować chęć udziału w EDK przez oficjalną stronę www.edk.org.pl. Wydarzenie otworzy Msza Święta w kościele Matki Bożej Szkaplerznej o godzinie 19:00. Po mszy, osoby chcące wziąć udział, będą miały możliwość wykupienia pakietów startowych (książeczka z rozważaniami, odblask, mapa i opis trasy). Aby otrzymać pakiet, należy uiścić opłatę w wysokości 10 zł. Liczba pakietów jest ograniczona, ale trasę można przejść również po pobraniu materiałów ze strony internetowej.

Uczestnicy idą na własną odpowiedzialność. EDK umożliwia wzięcie udziału we Mszy Świętej oraz udostępnia opis trasy i pakiety. Sugerowane jest by w akcji brały udział jedynie osoby powyżej 18 roku życia, zaś niepełnoletnie wraz z opiekunem.

Szczegółowe informacje na www.edk.org.pl
strona: https://www.facebook.com/WARKA.EDK

Udostępnij:
← Niezwykły Dzień Kobiet z Golec uOrkiestra! Urodziny Pułaskiego i rocznica konfederacji barskiej →

Dodaj komentarz