Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zaraz po nich Sylwester i Karnawał. Czas przygotować się odpowiednio, kupić prezenty dla najbliższych i wybrać kreacje na ten magiczny czas oraz sylwestra. Zawsze chciałaś się pokazać w sukience o rozmiar mniejszej, ale za póżno zabieralas się za diete i nie było efektów? Teraz jest najlepszy moment, żeby zając się przygotowaniem swojej sylwetki na karnawał i poczuć się piekną oraz odmienioną!
Diety nie nalezy odkładać na ostatnią chwile, głodówki oraz modne diety z internetu nie przyniosą długotrwałych efektów. Mogą doprowadzić organizm do wycieńczenie, nieodwracalnych zmian w narządach, zaburzeń hormonalnych oraz nie prawidłowej pracy jelit, a przede wszystkim do efektu jo-jo. Tylko prawidłowo dobrana dieta w odpowiedni sposób zbilansowana oraz zróżnicowana zapewni zdrową utrate kilogramów na poziomie 0,5-1 kilograma tygodniowo.
Aby uzyskać oczekiwane efekty należy:
- jeść regularnie (co 3 godziny ) ok, 4-5 posiłków dziennie
- wypijać 1,5-2 litra wody dziennie
- wprowadzić do diety 5 porcji owoców i warzyw
- wyeliminować z diety produkty wysoko przetworzone, fast foody, słodycze, produkty smażone, w panierce oraz potrawy tłuste
- wprowadzić do diety zamienniki np. majonez, śmietanę zastąpić jogurtem naturalnym bądź greckim, smalec masło zamienić na oliwę z oliwek, wszelkiego rodzaju napoje zastąpić wodą
„Za pięć dwunasta”
Kilka dni przed Sylwestrem szczególnie uważaj na produkty bogate w sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i może spowodować powstawanie obrzęków. Aby zadbać o zdrowy wygląd skóry pij niegazowaną wodę mineralną z dużą zawartością wapnia i magnezu, a także sok marchewkowy, który zapewni cerze zdrowy wygląd, nadając pięknego złocistego koloru.
Nie stosuj głodówek, ponieważ niedożywienie spowoduje, że skóra straci elastyczność i naturalny blask. Zamiast olśniewających efektów będziesz mieć podkrążone oczy i poszarzałą cerę.
Pomoc dietetyka
Pamiętaj, że odpowiednie wsparcie i motywacja są bardzo istotnym aspektem odchudzania. Często samodzielne próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem – wtedy właśnie pomoc dietetyka okazuje się być najbardziej skuteczna. Specjalista, oprócz ułożenia odpowiedniego jadłospisu, służy nam także wsparciem psychicznym oraz odpowiednio nas motywuje.
Jeśli nigdy jeszcze nie było okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, skorzystaj z 3-tygodniowego planu dietetycznego w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Warce.
Podczas wizyt specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, zaproponuje skuteczne rozwiązanie, aby zrzucić kilka kilogramów jeszcze w tym roku. Skorzystaj z porady dietetyka i zachwyć znajomych i rodzinę zgrabną sylwetką!
Konsultacja z dietetykiem
Nie zwlekaj, już dziś umów się na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ Z DIETETYKIEM i przywitaj Nowy Rok zgrabną sylwetką. Zyskaj pewność siebie i zachwyć rodzinę i znajomych!
CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOUSE
ul. Senatorska 24,
05-660 Warka
tel. 515 050 370
Zobacz nas na facebook’u
Godziny otwarcia:
Poniedziałek, Wtorek: 10:00 – 18:00
Środa: 09:00 – 17:00
Czwartek: 11:00 – 19:00
Piątek: 8:00 – 16:00
Aby się umówić wystarczy kliknąć poniżej:
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warka
